Introduzione alla teoria e alla pratica della mindfulness nel contesto della meditazione di consapevolezza
Il corso è adatto a chi vuole iniziare a conoscere la Mindfulness e vuole ridurre lo stress nella vita quotidiana, lasciando le abitudini dannose e creandone di positive.
Mediante gli incontri pratici ed esperienziali si facilita l’apprendimento delle basi della pratica Mindfulness, per conoscerne e sperimentarne i benefici nella vita quotidiana.
La metodologia di intervento è attiva e partecipativa. Ogni incontro avrà una parte teorica iniziale, una parte di pratica Mindfulness, un confronto in gruppo prima della chiusura, una pratica formale e informale da sperimentare fra un incontro e l’altro.
Tematiche:
- Introduzione alla Mindfulness
- Nozioni base della Mindfulness
- Cosa non è la Mindfulness
- Benefici della pratica Mindfulness
- La connessione mente-corpo
- La pratica della consapevolezza
Data/e e orario del corso:
martedì 09 Maggio 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 16 Maggio 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 23 Maggio 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 30 Maggio 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 06 Giugno 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 13 Giugno 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 20 Giugno 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 27 Giugno 2023 dalle ore 17.30 alle 19.00
Sede del corso:
Il corso sarà tenuto da:
Psicopedagogista, Counselor, Consulente sessuale, Mediatore familiare, Direttore di Psicodramma, Tanatologo. Master Meditazione e Neuroscienze.
La partecipazione è gratuita, è necessaria l’iscrizione
Per accedere al corso:
Compila il form di iscrizione online.
