Riconnettersi al corpo per calmare la mente
Ti capita di sentirti spesso sotto tensione, con la mente attiva e il corpo che fatica a rilassarsi? Il training autogeno è un percorso pratico che ti aiuta a ritrovare calma e stabilità, ridurre stress e ansia e migliorare la qualità del sonno.
Attraverso esercizi semplici e guidati, impari a rilassare corpo e mente in modo autonomo, sviluppando una risorsa concreta da utilizzare nella vita quotidiana.
Percorso di 10 incontri
Data/e e orario del corso:
martedì 03 Novembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 10 Novembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 17 Novembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 24 Novembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 01 Dicembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 15 Dicembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 22 Dicembre 2026 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 12 Gennaio 2027 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 19 Gennaio 2027 dalle 18.00 alle 19.00
martedì 26 Gennaio 2027 dalle 18.00 alle 19.00
Sede del corso:
Il corso sarà tenuto da:
Psicologa
La partecipazione è gratuita, è necessaria l’iscrizione
Per accedere alla serata di presentazione:
Compila il form di iscrizione online.
